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【羊奶粉喂养】你竟想不到!增强宝宝体质的第一步是“吃对辅食”!

辅食添加,是每个宝宝成长必经的重要一步。不过,若不能科学掌握添加精髓,不仅会伤了宝宝的消化吸收功能,甚至会阻碍宝宝强健体质的形成!


为什么这么说呢?


很多麻麻都听过“脾是后天之本”这话。是的,我们宝宝的体质其实是由脾的功能所决定的,也就是我们常说的消化功能。而在宝宝喂养过程中,对脾损伤最明显的一个时期就是“辅食添加”的过程。


【羊奶粉喂养】你竟想不到!增强宝宝体质的第一步是“吃对辅食”!


造成宝宝脾虚,1岁之前有几个关键阶段:


①天生脾虚,体质弱;


②2-3月龄,乳食过量,第一次造成宝宝积食,伤脾;


③4-6月龄,80%左右脾虚,归咎于辅食添加。


那么,如何增强宝宝脾功能,从一开始就为宝宝的消化系统打好基础呢?答案是:正确添加辅食。


掌握正确添加辅食的时间!


正常的宝宝,满6个月后添加辅食较为合适。如果宝宝过早添加辅食,消化吸收不了,就容易生病,如湿疹,积食。


如果是早产儿、体重过低、先天过敏体质或者较早使用抗生素的宝宝,建议推迟添加辅食的时间。


对于推迟辅食添加,不用过于担心,因为目的是让宝宝脾胃功能再成熟一些,才更利于营养的消化吸收,一般推迟到7-8月龄也就可以开始添加了(少数还得看具体情况)。 

      

添加辅食,应该吃些什么好?


第一口辅食


第一口辅食可以是宝宝专用的米粉,米糊,或者浓稠的米汤。可以把粥熬的浓浓的,要飘在粥面的那一层粥水,俗称米油。


7-9个月 


尝试探索期,主要让宝宝肠道适应,不同食物的味道。主食仍是奶类(母乳或配方羊奶粉),若宝宝消化不好或状态不好,辅食吃得少或者不吃都是可以的。


食物tips(循序渐进):


☑ 单一的米糊、粥


☑ 蔬菜添加,如胡萝卜粥、番茄粥、青菜粥,尽量只喝粥,不吃渣


☑ 水果添加,如苹果泥、香蕉泥


☑ 肉类添加,如肉泥粥,消化力差的宝宝,只喝粥不吃肉,肉类比较难消化


10-12个月


这一时期,需要增加食物种类,培养进食习惯。在正常添加辅食的情况下,可给一些小颗粒,固体,有渣的食物。


绝大多数宝宝,会逐渐萌出乳牙。可以逐步添加肉泥、肉末,尤其方便抓握的条状食物(蒸熟的土豆条、胡萝卜条)会很受宝宝喜爱。不过,主食还得以流质为主,每天观察宝宝的消化情况,及时调整应对。


12月以上


宝宝1岁之后,其饮食应该以少量多餐为准则。每日三餐,外加1-2顿的小餐。注意避免宝宝发生噎呛的情况。


如果发现宝宝每天的胃口变化很大,麻麻们应该尽量让宝宝自己决定每次吃多少,强迫喂食和过度喂养都不可取。


总之,辅食添加要遵循“数量由少到多,质地从稀到稠,颗粒由细到粗”等原则,帮助宝宝守护娇嫩脾胃,让宝宝逐渐拥有强健体魄!