宝宝不爱吃,妈妈担心。宝宝太能吃,妈妈也担心。毕竟吃太多,积食就容易找上门,搅得宝宝吃不好、睡不香,甚至诱发其他疾病!那么今天,小恩来跟大家聊一聊“宝宝积食”的话题~
怎么判断宝宝是否积食?
宝宝本身脾胃功能弱,吃进去的食物过多,消化不了,就是我们常说的积食。积食后,宝宝胃口会变差、不想吃,而且有5个明显“信号”,妈妈注意观察:
①舌苔比平时厚,颜色发白;
②口气大,甚至有酸臭味;
③睡不安稳、趴睡、哭闹、说梦话;
④大便性状较往常不同,味道酸臭,有残渣;
⑤频繁放臭屁。

宝宝积食了,该如何应对?
宝宝遭遇积食,很多妈妈会想到给吃点健胃消食片或者益生菌。不过,这方法并不怎么顶用,太小的宝宝不适合吃健胃消食片,而益生菌也不是万能的。其实宝宝积食,用对这几招,才管用:
1.调整饮食,养护有方
宝宝积食了,得减少食物摄入,不要吃零食,以清淡、易消化的食物为主,增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维,促进肠胃蠕动,提高消化能力,多喝水,有效缓解宝宝积食。
另外,也可以尝试以下的“食疗方”:
萝卜水:
作用:促进肠胃蠕动,缓解腹胀、便秘
做法:将白萝卜洗干净切块,放在锅里加上两碗水,煮至大概剩一碗较浓的萝卜水。
山楂小方:
作用:健脾助消化,适合爱吃肉的宝宝
做法:山楂去胡,加水熬煮至软烂,放入破壁机打成泥;将山楂泥加入冰糖,小火煮15分钟至粘稠,倒入容器内冷藏;第二天取出并切块即可。
2.辅助推拿,消积补脾
清大肠经(3分钟)
位置:位于食指桡侧面,食指间至虎口成一条直线。
手法:用一只手托住宝宝的手掌,暴露桡侧缘,然后用另一只手的拇指螺纹面从宝宝手掌虎口推向食指指尖。
作用:清利肠腑、除湿热、导积滞。
摩腹(5分钟)
一般采用顺时针的方式,稍大点的宝宝可以采用有渗透力的揉腹方式。宝宝有便秘腹胀,可重点操作此部位。
揉板门(3分钟)
位置:板门位置在拇指下
手法:掌面大鱼际肌之中点,重按有酸麻感,为胃全息反应点。
作用:健脾和胃、消食化滞,多用于防治食积、腹胀、食欲不振。
要想宝宝少积食,预防是关键!
科学添加辅食
食材多样、定量准备、营养均衡,切忌因为宝宝的喜好,摄入大量单一的食物。
自主进食
避免追着喂、哄着吃,要把主动权交给宝宝,鼓励宝宝自主进食,养成良好的就餐习惯。
适当运动
适当运动有助于促进肠胃蠕动,帮助宝宝消化。
总之,宝宝积食妈妈不要过于担心惆怅,掌握正确的预防和护理方法,育儿路上也会轻松不少啦!