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1岁以前宝宝辅食怎么吃?尤其第2点!注意!
发布日期:
2020-11-20
浏览次数:

初为人母

你是不是也会遇到这样的问题?

“我第一次给宝宝添加辅食,

该怎么吃不过敏又有营养?急急急!!!”

你是不是也想知道呢?

答案都在下面了

赶紧看看叭~

(一定要坚持看到最后,文末还有福利哦~)

 


一、

第一口辅食应该吃什么


一般6个月就考虑添加辅食了(最早4个月,最晚8个月开始),至于第一口辅食该吃什么呢?首选含铁的婴儿营养米粉,不但易稀释好消化,还能满足宝宝6月龄后生长所需的铁。选购时,含糖的不要、有盐的pass、食品添加剂最好没有!纯纯的配方更阔爱~

 

刚开始喝纯纯的高铁原味米粉就好,不少妈妈会问营养够吗?别忘了,米粉只做辅食,宝宝主食依旧是母乳或奶粉,像谱恩绵羊奶中除了基本富含宝宝成长阶段所需营养,还会特别添加新一代OPO结构脂、双重益生元促进营养全面吸收,多维层面呵护宝宝成长。所以辅食添加初期,不用过于担心宝宝营养摄入不足。

 

等到添加米粉2-3周后,如果宝宝适应良好,再适当准备其他食物,具体如下: 

1岁以前宝宝辅食怎么吃?尤其第2点!注意!

但是必须注意的一点——在添加过程中,有些食物看似有营养,实则容易过敏或不易消化,不宜过早出现辅食清单里,例如以下这些:


二、

1岁以内辅食黑名单

1岁以前宝宝辅食怎么吃?尤其第2点!注意!

蜂蜜——含有肉毒杆菌,1岁以下宝宝肠胃功能发育不完善,消化代谢功能弱,进食蜂蜜容易引起肉毒中毒。


牛奶——含有高浓度矿物质、蛋白质,会给宝宝肾脏带来负担。


蛋清——蛋清中蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。


含有大量草酸的蔬菜——菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸,它们在人体内不易吸收,还会影响钙吸收,影响儿童骨骼、牙齿发育,不宜过早摄入。


易过敏水果——芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,一定程度刺激皮肤黏膜,引发口唇部接触性皮炎。菠萝含有菠萝朊酶,一种过敏性物质,有些人食用后会出现四肢口舌麻木、腹痛呕吐等症状。


有毛的水果——如水蜜桃、奇异果等,表面有绒毛水果中含有大量大分子物质,婴幼儿肠胃消化能力较弱,无法消化很容易过敏。


海鲜类——螃蟹等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,不建议1岁前食用。


豆类——含有能致甲状腺肿因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。而且没有熟透的豆类容易引起过敏和中毒。


好啦

能吃的不能吃的都说的差不多啦

答应你们的文末彩蛋终于要来啦


三、

4款简单易操作的辅食食谱


6个月—12个月宝宝都有哦

简单易操作爱吃有营养~

赶紧学起来吧~


6-7个月宝宝辅食

#

苹果米糊

1岁以前宝宝辅食怎么吃?尤其第2点!注意!

做法步骤:

1、准备苹果1个,米粉若干

2、苹果洗干净切块,去核

3、用蒸蛋器将苹果蒸熟

4、研磨成泥

5、冲泡好米粉,将苹果泥和米粉充分搅拌即可

#

鱼泥青菜番茄粥

1岁以前宝宝辅食怎么吃?尤其第2点!注意!

做法步骤:

1、准备熟鱼肉、青菜心、番茄、米粥、适量高汤、熟炼植物油

2、将鱼肉去刺压泥,青菜心洗净,开水焯熟、剁碎备用

3、番茄开水烫去皮去籽,剁碎放入备好的高汤里煮烂,再加入米粥,鱼泥菜心,小火慢炖,加入植物油,少量盐既可。

8-12个月宝宝辅食

#

番茄菜汤面

1岁以前宝宝辅食怎么吃?尤其第2点!注意!

做法步骤:

1、准备煮烂切碎的细面条、葱头切碎、番茄去皮切碎、青菜心、适量高汤、熟炼植物油

2、将葱头煸炒香软,加入焯过的青菜心,翻炒片刻,倒入备好高汤,逐次放入面条、番茄碎块,煮开至面香四溢。

3、放少量盐,盛入碗内即可。

#

小米山药粥:

1岁以前宝宝辅食怎么吃?尤其第2点!注意!

做法步骤:

1、准备山药、小米、少量白糖

2、将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥

3、放入少量白糖,空腹食用即可。

怎么样?学会了吗?

下次制作辅食就可以大展身手啦~

当然如果

你也有不错的食物清单

也欢迎在下方分享哦~



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