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秋冬气候干燥,喝羊奶粉的宝宝如何补水更科学?

宝宝的新陈代谢旺盛,对水的需求量相对比成人还要多,水几乎占宝宝全天食物的84%[1]。又因宝宝体质较差、免疫力弱,对饮水的要求标准也比成人的高。因此,对正在生长发育中的宝宝来说,做到科学饮水至关重要。


秋冬气候干燥,宝妈们千万不要等宝宝出现了缺水症状才补水,在平时就要细心观察宝宝的状态是否健康正常,有没有舔嘴唇、尿液变黄等。


秋冬气候干燥,喝羊奶粉的宝宝如何补水更科学?


宝宝缺水的信号:


尿液变黄、次数减少


一天的排尿次数少于6次,则说明宝宝可能缺水了。此外,如果发现尿液颜色偏黄,尿味比较重,也说明应该补水了。


大便干结 


如果宝宝的饮食与平常无异,但却出现了大便干结、排便间隔一天以上、便便时需要稍微用力才能拉出等情况,宝妈们可能就需要给宝宝及时补充水分,帮助宝宝轻松排便。


舔嘴唇、嘴唇干裂


如果宝宝嘴唇发干开裂,而且总是不断舔嘴唇,这就说明宝宝口渴了,需要喝水。


皮肤干燥、出现倒刺


当宝宝缺水时,宝宝皮肤会非常干燥,也不如之前有弹性,甚至出现了干皮、干裂的现象,这是宝宝长期缺水的一种象征。有的宝宝手指上还会出现倒刺,这也说明宝宝体内水分不够。

卤门和眼窝凹陷


当宝宝出现了急性缺水,或者长时间身体没有得到水分补充时,宝宝的软组织部分就会萎缩凹陷,主要表现为前卤门凹陷、眼窝凹陷,这种情况说明宝宝已经严重缺水了,妈妈们需要赶紧给宝宝补充水分。

 

食欲下降


宝宝含水量不足时,肠胃道的消化液分泌减少,会影响宝宝食欲。


爱哭闹且没有眼泪


如果宝宝感到烦躁不安,容易哭闹,但是始终没什么眼泪,那就要考虑宝宝是否需要补水了。


喝羊奶粉的宝宝如何补水


6个月以下


第一种情况:如果是纯母乳喂养的宝宝,一般是不需要额外补水的,母乳中80%以上都是水分,只要保证平时奶量充足,就可以满足宝宝身体水分需要。


第二种情况:如果是羊奶粉喂养的宝宝,由于冲调不当可能会造成宝宝易上火,因此可以在宝宝喝完奶后补充少量水分,每天10~30ml左右就可以了。


6-12个月


满6个月之后,宝宝开始添加辅食,羊奶粉不再是单一的食物来源,这时候建议宝宝每天摄入水的总量为900ml左右,其中540ml左右来自母乳或羊奶粉,剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。可以选在在饭后或两餐之间补水。 


另外,当气候干燥、宝宝出汗较多时,也需要适当的喂一些水。


12个月以上


对于1岁以上的宝宝,奶不再是主要食物,建议宝宝每天摄入1300ml的水,其中奶量大概500ml,一日三餐大概500ml,剩下的这300ml就需要喝水来补充。此外,宝宝逐渐有了一定的表达能力,宝妈们可以在宝宝想喝的时候喂水。


宝宝补水时,不宜过多也不宜过少,宝妈们要结合宝宝平时的饮奶量和身体情况,控制好宝宝喝水的时间、温度和水量,尽量做到保证宝宝所需同时适度。